몰입 황농문 교수 - 뇌가 똑똑해지는 이유, 문제 해결, 몰입 방법

황농문 교수는 몰입이 인간의 삶 전반에 걸쳐 중요한 역할을 한다고 말합니다. 몰입을 통해 인간이 성장하고 발전할 수 있으며 인간이 가진 능력과 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 기회를 제공한다고 말합니다. 이번 글에서는 몰이하면 뇌가 똑똑해지는 이유와 문제 해결이 어떻게 도움이 되는지 구체적으로 몰입하려면 어떻게 해야하는지에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 또한 황농문 교수의 몰입하는 방법 10원칙도 본문 바로가기를 알려드리니 따라해보시길 바랍니다.  

 

 

목차
1. 몰입 : 뇌가 똑똑해지는 이유
- 구체적 사례 1
- 구체적 사례 2
2. 몰입 : 문제 해결에 도움이 되는 이유 
3. 몰입하는 구체적 5가지 방법 

 

몰입 : 뇌가 똑똑해지는 이유

몰입을 하면 뇌가 변합니다. 뇌는 지속적으로 변화하고 학습 및 경험에 따라 구조와 기능이 변화합니다, 몰입하면 뇌가 변화하는 이유는 몰입 상태에서 뇌가 새로운 정보를 처리하고 기억을 저장하고 뉴런 사이의 연결을 강화하기 때문입니다.

 

 

 

 

뇌는 경험에 따라 변화하기도 합니다. 몰입하는 상황에서는 뇌가 새로운 경험을 받고 이를 처리하는 과정에서 뇌의 구조와 기능이 변화하게 됩니다. 이러한 변화는 뇌의 학습 능력을 향상시키고 기억력을 강화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

또한, 몰입 상태에서는 뇌파 패턴이 변화하는 것으로 밝혀져 있니다. 예를 들어, 몰입 상태에서는 델타파 및 쎄타파의 활동이 감소하고 알파파 및 감마파의 활동이 증가합니다. 이러한 뇌파 패턴은 집중력과 창의력 등을 증가시키는데 도움이 됩니다. 

 

구체적 사례1

수학 문제를 해결하면서 깊은 집중을 유지하는 것은 뇌의 활동을 증가시키고, 수학 능력을 향상시키는데에 도움을 줍니다. 이를 통해, 뇌는 수학적 개념과 원리를 이해하고, 문제를 해결하는데 필요한 계산 능력을 개발하게 됩니다.

 

구체적 사례2

예술 작품을 창작하면서 창의성과 예술적 감각을 개발하는 것은 뇌의 활동을 증가시키고, 창의적인 능력을 향상시크는 데에 도움을 줍니다. 이를 통해 뇌는 새로운 아이디러를 생각하고, 이를 시각적이나 감각적으로 표현하는 방법을 개발하게 됩니다. 

 

몰입 : 문제 해결에 도움이 되는 이유 

몰입 상태에서 문제에 집중하면 문제의 본질적인 부분을 파악하고, 문제 해결이 필요한 정보를 수집하고 분석하는 것이 용이해집니다. 이는 문제 해결 과정에서 필수적인 단계 중 하나인데 빨리접근할 수 있도록 도와줍니다. 또한 문제 해결을 위한 다양한 해결책을 생각해내는 능력을 향상시킵니다. 이는 뇌가 자유롭게 아이디어를 출현시키고, 이를 조합하여 창의적인 해결책을 찾아내는 과정에서 일어나는 것입니다.

 

마지막으로 문제 해결에 필요한 시간을 단축시킵니다. 이는 뇌가 몰입하면서 불필요한 정보를 건너뛰고 문제에 집중하여 중요한 정보를 빠르게 처리하게 되기 때문입니다. 

 

 

 

 

 

몰입하는 구체적 5가지 방법 

첫째, 목표 설정하기입니다. 목표를 설정하고 그것을 위해 노력하는 것이 몰입에 중요한 역할을 합니다. 목표를 세우고 목표를 이루기 위한 계획을 세우면서 집중력을 키우는 것이 좋습니다.

둘째, 자신의 감정 관찰하기입니다. 감정은 몰입에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 따라서 자신의 감정을 관찰하고 이해하고, 이를 관리하는 방법을 배우는 것이 필요합니다. 

셋째, 자신의 역량 개발하기입니다. 자신의 역량을 개발하면 몰입에 도움이 됩니다. 자신의 강점과 약점을 파악하고 강점을 발휘하고 약점을 보완하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

넷째, 자기주도적 학습입니다. 스스로 배우고 발견하며 문제를 스스로 해결하며 새로운 경험을 쌓는 것이 몰입을 하는데 도움이 됩니다. 

다섯째, 명상하기입니다. 명상은 집중력과 몰입을 키우는데 도움이 됩니다. 명상을 통해 마음을 집중하고, 스트레스를 해소하며, 몰입 상태를 유지하는데 도움이 됩니다.